reflujo gastrico

Cómo Quitar el REFLUJO GÁSTRICO de forma Natural

Ya era hora de des­ve­lar cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral.

¿Sabías que la salud entra por la boca?

Pues hoy vas a des­cu­brir cuá­les son todos los ali­men­tos bue­nos y malos para el ardor de estó­ma­go.

Ya no ten­drás que bus­car más.

Te vamos a dar una lis­ta que te ser­vi­rá de guía para ela­bo­rar tus pla­tos sin que vuel­vas a pasar por una mala expe­rien­cia.

¡Tenla siem­pre cer­ca!

Sigue leyen­do y encon­tra­rás tus mejo­res alia­dos natu­ra­les.

Cómo quitar el reflujo gástrico de forma natural en 3 días

Aunque afor­tu­na­da­men­te en el mer­ca­do exis­ten gran can­ti­dad y varie­dad de pre­pa­ra­dos estu­pen­dos para con­tro­lar el reflu­jo gás­tri­co, hay que hacer algo un poco más holís­ti­co, glo­bal, que cubra todos los posi­bles fac­to­res que cau­san el ardor de estó­ma­go para eli­mi­nar­lo por com­ple­to.

Los suple­men­tos diges­ti­vos son idea­les por si sur­ge cual­quier impre­vis­to.

Sobre todo, si se pre­sen­ta un via­je ines­pe­ra­do o por moti­vos de tra­ba­jo hay que comer fue­ra varios días segui­dos. Llévalos siem­pre con­ti­go, es mejor pre­ve­nir:

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  • Sin Trigo
  • Sin Lácteos
  • Sin ingre­dien­tes de ori­gen ani­mal.
  • Sin con­ser­van­tes.
  • Sin azú­car aña­di­do

Lo pri­me­ro es sol­ven­tar el ori­gen del pro­ble­ma”.

Pero no hay que olvi­dar que esta medi­da solo sir­ve para tra­tar los efec­tos, es decir los sín­to­mas, pero no tra­ta el ori­gen.

Cortaremos el pro­ble­ma de raíz”.

Por eso, en este artícu­lo, vamos a ver cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral en 3 días y para ello tra­ta­re­mos de lle­var una die­ta sana y salu­da­ble, evi­tan­do tomar aque­llos ali­men­tos que favo­re­cen el reflu­jo gás­tri­co, y sus­ti­tu­yén­do­los por otros que refuer­zan la muco­sa gás­tri­ca y la rege­ne­ran, antes de que el pro­ble­ma se con­vier­ta en algo de difí­cil solu­ción.

Alimentación sana… ¡vida feliz!

Para saber cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral lo pri­me­ro que hay que hacer es modi­fi­car los hábi­tos ali­men­ti­cios.

Por eso lo más impor­tan­te es saber reco­no­cer y dife­ren­ciar cuá­les son los ali­men­tos bue­nos de los malos para con­tro­lar el ardor de estó­ma­go.

Para ello, vamos a cla­si­fi­car­los en dos gru­pos:

  • Alimentos reco­men­da­dos para con­tro­lar el reflu­jo gás­tri­co.
  • Alimentos que favo­re­cen el reflu­jo gás­tri­co.

Pasemos a ver cada uno de los gru­pos por sepa­ra­do para una mayor com­pren­sión.

20 ali­men­tos reco­men­da­dos para con­tro­lar el reflu­jo gás­tri­co

Seguro que ya habrás expe­ri­men­ta­do por ti mis­mo qué ali­men­tos te sien­tan bien y los que te sien­tan mal si pade­ces ardor de estó­ma­go.

No obs­tan­te, en esta guía que ayu­da a des­cu­brir cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral, hemos ela­bo­ra­do una lis­ta con los ali­men­tos que man­tie­nen en su sitio a la aci­dez esto­ma­cal.

Veamos cada uno de ellos:

Judías verdes

quitar reflujo

Si quie­res saber cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral en 3 días, inclu­ye a tu die­ta otro ali­men­to indis­pen­sa­ble que ofre­ce un efec­to cal­man­te al estó­ma­go y redu­ce el ardor: las judías ver­des.

Estas pro­pie­da­des de las judías ver­des se las ofre­ce el mag­ne­sio, un mine­ral esen­cial para el orga­nis­mo.

Puedes tomar­las coci­das con una pata­ta, al vapor, en sopas o ensa­la­das, ade­más de ayu­dar con el reflu­jo gás­tri­co apor­ta el cal­cio nece­sa­rio para el cuer­po.

Patatas

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Gracias a sus pro­pie­da­des emo­lien­tes, las pata­tas ayu­dan a que los áci­dos del estó­ma­go jun­to a la comi­da dige­ri­da no ascien­dan por el tubo diges­ti­vo, al neu­tra­li­zar tal efec­to.

Pero es muy impor­tan­te saber que deben con­su­mir­se al vapor, her­vi­das o al horno, y nun­ca fri­tas ya que coci­na­das de esta mane­ra favo­re­cen el reflu­jo gás­tri­co.

Lo ideal es coci­nar­las en una vapo­re­ra con tem­po­ri­za­dor para hacer­las jus­to en su pun­to. Aquí te deja­mos una de las más ven­di­das este año:

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  • 【Saludable】Vaporera eléc­tri­ca con una poten­cia de 800 W, coci­na de for­ma rápi­da, efi­cien­te y sana, ya que coci­na sin acei­tes y es total­men­te libre de BPA. Dispone de un tem­po­ri­za­dor de 60 min. Realiza sabro­sas y salu­da­bles car­nes, pes­ca­dos, arroz o ver­du­ras sin humos ni calorías,conserva el máxi­mo de nutrien­tes y vita­mi­nas.
  • 【Uso sencillo】Dispone de 3 reci­pien­tes trans­pa­ren­tes api­la­bles para coci­nar simul­tá­nea­men­te dis­tin­tos tipos de ali­men­tos, con una capa­ci­dad de 3 litros cada uno, y cuen­co de 1 litro para pre­pa­rar arroz. Todos estos reci­pien­tes son libres de BPA y aptos para el lava­do en lava­va­ji­llas.
  • 【inteligente】Indicador de nivel de agua con gran visi­bi­li­dad para que pue­da com­pro­bar en todo momen­to si nece­si­ta más agua, dis­po­ne de 2 entra­das late­ra­les de agua para un fácil relle­na­do.
  • 【Segura】Dispone de un sis­te­ma de pro­tec­ción con­tra el sobre­ca­len­ta­mien­to avi­san­do median­te una pilo­to lumi­no­so si la tem­pe­ra­tu­ra alcan­za­da es exce­si­va. Protección con­tra el calen­ta­mien­to en seco: se apa­ga auto­má­ti­ca­men­te si no dis­po­ne de agua. Cuando fina­li­za el tiem­po de coci­na­do emi­te una señal sono­ra para avi­sar­le de que su comi­da está lis­ta.
  • 【Garantías de cali­dad】 Si tie­ne algu­na con­sul­ta sobre nues­tros pro­duc­tos, siem­pre pue­de poner­se en con­tac­to con noso­tros y esta­re­mos encan­ta­dos de ayu­dar­le.

Brócoli

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Puede que no te gus­te el olor a bró­co­li coci­do, pero si quie­res enten­der cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral, ten­drás que intro­du­cir­lo en tu die­ta.

Te pue­do ase­gu­rar que tu estó­ma­go agra­de­ce­rá el apor­te de beta­ca­ro­te­nos que rege­ne­ran la muco­sa.

Pero ade­más cuen­ta con un mon­tón de vita­mi­nas como la A, B y C, com­bi­na­do con mine­ra­les como el sele­nio y el pota­sio.

Todas estas sus­tan­cias, uni­das a la fibra, con­tri­bu­yen a lim­piar el orga­nis­mo.

Si no te gus­ta el olor del bró­co­li coci­na­do no te preo­cu­pes, por­que cru­do en ensa­la­das está de muer­te.

Y ade­más no per­de­rá nin­gu­na vita­mi­na.

Zanahorias

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Esta hor­ta­li­za es fan­tás­ti­ca por­que actúa a dos nive­les sobre el estó­ma­go.

Por un lado, pro­te­ge y sua­vi­za la muco­sa gás­tri­ca gra­cias al mucí­la­go, y por otro el beta­ca­ro­teno la rege­ne­ra.

La mejor mane­ra de tomar­las para ayu­dar a mejo­rar la aci­dez es al vapor, en sopas o en cre­mas.

Así que a la vapo­re­ra le vas a sacar mucho par­ti­do por la can­ti­dad de espa­cio para poner los dis­tin­tos ali­men­tos salu­da­bles:

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  • Potente Vaporera y gran capa­ci­dad: el motor de 800 W le per­mi­te dis­fru­tar de una deli­cio­sa comi­da en tan poco tiem­po. Se calien­ta rápi­da­men­te y la coc­ción es uniforme,conservando todos los nutrien­tes y vita­mi­nas Gracias a su gran capa­ci­dad de 9 litros, pue­de coci­nar todas sus comi­das favo­ri­tas en tres reci­pien­tes, ver­du­ras, car­ne, hue­vos, arroz y pes­ca­do, ¡todo lo que quie­ra!
  • Vaporera eléc­tri­co ajus­ta­ble: Base de ace­ro inoxi­da­ble cepi­lla­do este Vaporera no solo pue­de regu­lar el tiem­po y la tem­pe­ra­tu­ra, sino que con su pan­ta­lla LED con un tem­po­ri­za­dor de 90 minu­tos le per­mi­ti­rá tener una mayor pre­ci­sión duran­te la coc­ción y dis­fru­tar de una deli­cio­sa comi­da.
  • Vaporera Inteligente: cuan­do la comi­da ha ter­mi­na­do de coci­nar­se o si se que­da sin agua en la base, se apa­ga auto­má­ti­ca­men­te. con indi­ca­dor lumí­ni­co y sono­ro al fina­li­zar la coc­ción y dos entra­das late­ra­les de agua para faci­li­tar el relle­na­do duran­te la coc­ción. Además, tie­ne un indi­ca­dor de nivel de agua de gran visi­bi­li­dad para tener un mayor con­trol del agua dis­po­ni­ble y ban­de­ja para reco­ger el agua sobran­te.
  • Fácil de usar y lim­piar: sim­ple­men­te colo­que la comi­da en cual­quier reci­pien­te, conéc­te­la y ajus­te el tiem­po de coc­ción, comen­za­rá en 10 segun­dos, y las pie­zas no eléc­tri­cas son aptas para el lavavajillas.Almacenaje com­pac­to, las ban­de­jas pue­den guar­dar­se unas den­tro de otras redu­cien­do el espa­cio que ocu­pa la vapo­re­ra.
  • Garantía de 2 años:este Vaporera tie­ne una garan­tía de 2 años. Si tie­ne algu­na pre­gun­ta, no dude en con­tac­tar­nos y esta­re­mos lis­tos para ayu­dar­lo

Calabacines

calabacines eliminar ardor estomago

 

Si tie­nes diges­tio­nes pesa­das, el cala­ba­cín es tu mejor alia­do ya que es muy fácil de dige­rir.

Pero nun­ca fri­tos”.

Puedes tomar­los en for­ma de sopas o cre­mas, ideal para una cena lige­ri­ta.

Los cala­ba­ci­nes rege­ne­ran la muco­sa del estó­ma­go gra­cias a la acción de los beta­ca­ro­te­nos, mien­tras que los mucí­la­gos la sua­vi­zan y pro­te­gen.

Al igual que la zanaho­ria, son idea­les para com­ba­tir el reflu­jo gás­tri­co, así que apro­ve­cha para crear una deli­cio­sa cre­ma com­bi­nan­do ambos ali­men­tos jun­to con la pata­ta, verás que deli­cio­so pla­to lige­ro y sano.

Apio

apio quitar ardor reflujo

A mucha gen­te esta hor­ta­li­za le pasa total­men­te des­aper­ci­bi­da y solo pien­sa que es para aro­ma­ti­zar los gui­sos y sopas.

Pero ade­más de ser estu­pen­do para adel­ga­zar por su bajo apor­te caló­ri­co, es uno de los mejo­res alia­dos para com­ba­tir el reflu­jo gás­tri­co por su apor­te de fibra, y por su varie­dad de vita­mi­nas (A, B, C y E) y mine­ra­les (pota­sio y mag­ne­sio).

Aprovecha para hacer­te unos ricos Smoothies en la licua­do­ra, verás qué bien te sien­tan y podrás con­tar a otras per­so­nas cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral en 3 días:

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  • 【Por qué ele­gir Aicook Licuadoras 】Extrae has­ta un 26% más de jugo y un 36% más de vita­mi­nas y mine­ra­les con res­pec­to a otros expri­mi­do­res. Los mate­ria­les en con­tac­to con los ali­men­tos están libres de FDA y BPA. Solo nece­si­ta­rá unos segun­dos para dis­fru­tar de una deli­cio­sa taza de su jugo favo­ri­ta, sin pul­pa ni espu­ma.
  • 【Ahorrar Tiempo】 — podrá tra­ba­jar con sus ver­du­ras y fru­tas ente­ras, sin nece­si­dad de tro­cear o picar pre­via­men­te, hacien­do más cómo­da y bre­ve la pre ela­bo­ra­ción. Todas las pie­zas, a excep­ción de la base del motor, son aptas para lava­va­ji­llas.
  • 【3 Velocidades】Una velo­ci­dad más rápi­da, “P”, una míni­ma “I”, y una inter­me­dia “II”. Controlando la velo­ci­dad maxi­mi­za el ren­di­mien­to de sus ingre­dien­tes, pue­de usar la velo­ci­dad más baja para fru­tas y ver­du­ras más sua­ves; y una velo­ci­dad más poten­te para las más duras.
  • 【Seguridad y Una Base Antideslizante 】El expri­mi­dor no podrá fun­cio­nar si no se encuen­tra correc­ta­men­te cerra­do. Posee tam­bién una pro­tec­ción por sobre­car­ga para evi­tar un reca­len­ta­mien­to del motor, apa­gan­do auto­má­ti­ca­men­te la máqui­na. Su base posee patas de goma anti­des­li­zan­tes, tener más segu­ri­dad y esta­bi­li­dad.
  • 【2 AÑOS】 Compra con con­fian­za. Brindamos ase­so­ra­mien­to téc­ni­co de por vida y ser­vi­cio al clien­te lis­to para aten­der­lo den­tro de las 24 horas. Simplemente comu­ní­que­se con el ser­vi­cio al clien­te de Aicook si suce­dió algún pro­ble­ma.

Coliflor

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La coli­flor per­te­ne­ce a la mis­ma fami­lia del bró­co­li, así que sus pro­pie­da­des y com­po­si­ción es prác­ti­ca­men­te la mis­ma.

Cuenta con muchas vita­mi­nas y mine­ra­les que ayu­dan a pro­te­ger y rege­ne­rar la muco­sa gás­tri­ca ade­más de inhi­bir la acción del ardor de estó­ma­go.

Puedes tomar­la her­vi­da, al vapor e inclu­so al horno.

Y cuan­do pases los 3 días de die­ta depu­ra­ti­va, la podrás tomar con un poco de que­so gra­ti­na­do por enci­ma.

Te pue­do ase­gu­rar que te engan­cha­rás para siem­pre a la coli­flor al vapor:

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Cecotec Vaporera eléctrica Vapovita 3000 INOX con 800 W, 3 recipientes Independientes, Cuenco para Preparar arroz, Soportes para cocer Huevos, Temporizador 60 Minutos. 2 entradas Laterales de Agua.
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Cecotec Vaporera eléc­tri­ca Vapovita 3000 INOX con 800 W, 3 reci­pien­tes Independientes, Cuenco para Preparar arroz, Soportes para cocer Huevos, Temporizador 60 Minutos. 2 entra­das Laterales de Agua.
  • Vaporera eléc­tri­ca para coci­nar al vapor de for­ma rápi­da y salu­da­ble, con­ser­van­do todos los nutrien­tes y vita­mi­nas. Cuenta con un cuen­co para pre­pa­rar arroz con capa­ci­dad de 1 litro, cuer­po de ace­ro inoxi­da­ble y 800 W de poten­cia.
  • Posibilidad de coci­nar has­ta 3 pla­tos a la vez gra­cias a sus 3 reci­pien­tes, con una capa­ci­dad total de 9 l. Incluye sopor­tes en las reji­llas para la coc­ción de hue­vos de la for­ma más homo­gé­nea y las pie­zas no eléc­tri­cas son aptas para el lava­va­ji­llas.
  • Todos los reci­pien­tes son eco­ló­gi­cos y están libres de BPA. Cuenta con un tem­po­ri­za­dor de 60 minu­tos, con indi­ca­dor lumí­ni­co y sono­ro al fina­li­zar la coc­ción y dos entra­das late­ra­les de agua para faci­li­tar el relle­na­do duran­te la coc­ción. Además, tie­ne un indi­ca­dor de nivel de agua de gran visi­bi­li­dad para tener un mayor con­trol del agua dis­po­ni­ble.
  • Almacenaje com­pac­to, las ban­de­jas pue­den guar­dar­se unas den­tro de otras redu­cien­do el espa­cio que ocu­pa la vapo­re­ra. Dispone de fun­ción de des­co­ne­xión auto­má­ti­ca al aca­bar­se el agua o al fina­li­zar el coci­na­do y de un sis­te­ma de pro­tec­ción con­tra el sobre­ca­len­ta­mien­to que acti­va el pilo­to lumi­no­so en caso de alcan­zar una tem­pe­ra­tu­ra exce­si­va.
  • Cuenta con una fun­ción de man­te­ni­mien­to del calor y un reco­lec­tor de jugos. Además, inclu­ye una tabla con los tiem­pos de coci­na­do reco­men­da­dos para cada ali­men­to.

Espárragos

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Los espá­rra­gos tam­bién cuen­tan en su com­po­si­ción con una rica fuen­te de mag­ne­sio que ayu­da­rá a pro­te­ger y rege­ne­rar la muco­sa gás­tri­ca.

¿Sabes cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral?

Pues toma duran­te 3 días espá­rra­gos ver­des com­bi­na­dos con los ali­men­tos bene­fi­cio­sos que te esta­mos indi­can­do en este artícu­lo y verás cómo lo con­si­gues.

Además, como son unos poten­tes anti­oxi­dan­tes natu­ra­les, depu­ra­ti­vos y diu­ré­ti­cos, gra­cias a la gran can­ti­dad de vita­mi­nas (A, C, E, K) y mine­ra­les (pota­sio y mag­ne­sio), te sen­ti­rás lle­na de ener­gía y vita­li­dad.

Aprovecha para meter­los jun­to al res­to de ver­du­ras en la vapo­re­ra y ten­drás toda la die­ta del día en un ins­tan­te:

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Russell Hobbs Cook@Home — Vaporera (800 W, Cocina Lenta, Sin BPA, Acero Inox, Capacidad para 9 litros) — ref. 19270–56
  • Cocina arroz, ver­du­ras y pes­ca­do al vapor man­te­nien­do el máxi­mo de nutrien­tes y vita­mi­nas
  • Incluye 3 reci­pien­tes api­la­bles con una capa­ci­dad total de 9 litros, cube­ta de 1 litro para arroz y reji­lla para hue­vos en los reci­pien­tes
  • Dispone de 2 entra­das de agua late­ra­les, tem­po­ri­za­dor de 60 minu­tos con des­co­ne­xión auto­má­ti­ca, señal de avi­so de fina­li­za­ción del ciclo de coc­ción y ban­de­ja para reco­ger el agua sobran­te
  • Base de ace­ro inoxi­da­ble cepi­lla­do; Bandejas de plás­ti­co trans­pa­ren­te y plás­ti­co blan­co
  • Potencia de 800 vatios

Sandía

La san­día es una de las fru­tas más bue­nas para cal­mar el ardor de estó­ma­go por su alto poder depu­ra­ti­vo e hidra­tan­te.

Es rica en fibra, vita­mi­nas (áci­do fóli­co o B9), y mine­ra­les (pota­sio y mag­ne­sio, sien­do este últi­mo fun­da­men­tal para cal­mar el reflu­jo gás­tri­co).

Aunque se reco­mien­da tomar­la al natu­ral, tam­bién te pue­des hacer un deli­cio­so zumo en una licua­do­ra como esta, que está genial de pre­cio:

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85 Opiniones
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  • BATIDORAS MULTIFUNCIONAL 🍒: Este pro­duc­to 4 en 1 com­bi­na una licua­do­ra, un expri­mi­dor, una tri­tu­ra­do­ra y una tri­tu­ra­do­ra de hie­lo. Puede usar­se para hacer jugos y jugos de vege­ta­les, leche de soja, bati­dos, bati­dos, cóc­te­les, etc. Para uti­li­za­do en hoga­res, empre­sas, tien­das de bebi­das, res­tau­ran­tes, etc.
  • DOS CUCHILLAS DE ACERO INOXIDABLE 🍒: Esta mez­cla­do­ra está equi­pa­da con dos cuchi­llas de ace­ro inoxi­da­ble 304 para una lar­ga vida y no es fácil de rom­per. La cuchi­lla de cru­za­da se pue­de usar para hacer bati­dos, jugos y jugos de vege­ta­les, y las cuchi­llas pla­nas se usan para moler y tri­tu­rar
  • BATIDORA PROFECIONAL 🍒: La base del motor de alto ren­di­mien­to de 220 vatios brin­da velo­ci­da­des de has­ta 22,000 rpm, lo que le per­mi­te cor­tar cubi­tos de hie­lo más rápi­dos y mez­clar los com­po­nen­tes con mayor sua­vi­dad que otras licua­do­ras, para brin­dar­le la mejor expe­rien­cia de beber.
  • SENCILLO & SEGURO 🍒: En uso, dos con­tro­les de mez­cla de velo­ci­dad, así como una fun­ción de impul­so para gene­rar ener­gía adi­cio­nal cuan­do sea nece­sa­rio, la fun­ción de cie­rre auto­má­ti­co evi­ta que el mez­cla­dor se sobre­ca­lien­te.
  • BATIDORA DE ALTAMENTE CONFIGURADO 🍒: Esta mez­cla­do­ra tie­ne una capa­ci­dad de 1.25L y está equi­pa­da con una taza mez­cla­do­ra, 1 taza mez­cla­do­ra baja, 2 bote­llas, 3 tapas, acce­so­rios de molien­da y acce­so­rios de jugo.

Manzanas

manzana acidez estomago

La pec­ti­na pre­sen­te en la man­za­na ayu­da a neu­tra­li­zar la acción de los áci­dos esto­ma­ca­les y por tan­to con­tro­lar el reflu­jo gás­tri­co.

Es reco­men­da­ble tomar al menos dos man­za­nas al día si quie­res ver cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral es posi­ble.

Además, te hidra­ta­rá, ayu­da­rá a eli­mi­nar los líqui­dos rete­ni­dos y lim­pia­rá todo el apa­ra­to diges­ti­vo gra­cias a la gran can­ti­dad de fibra que pre­sen­ta.

Te reco­men­da­mos tomar­la mejor cru­da y con piel, pero si quie­res una alter­na­ti­va, pue­des hacer un zumo de man­za­na y mez­clar­lo con otras fru­tas en esta licua­do­ra, verás cómo te engan­chas a los zumos natu­ra­les:

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  • Potencia bati­do­ra de vaso con motor de alto ren­di­mien­to de 1000w con aca­ba­dos en ace­ro inoxi­da­ble. Consigue tex­tu­ras sua­ves y homo­gé­neas en un tiem­po récord. Puede con todo tipo de ali­men­tos, inclu­so pica hie­lo
  • Resistencia cuchi­llas de 4 filos en ace­ro inoxi­da­ble des­mon­ta­bles, súper resis­ten­tes y de alto ren­di­mien­to capa­ces de picar los ali­men­tos más duros. Prepara bati­dos, cóc­te­les y gra­ni­za­dos
  • Selector de 2 velo­ci­da­des + tur­bo ofre­ce dos velo­ci­da­des que se adap­tan al resul­ta­do desea­do y opción tur­bo para con­se­guir un extra de poten­cía en cual­quier momen­to
  • Alta capa­ci­dad jarra de cris­tal gra­dua­da de 1, 75 litros con boca de ver­ti­do y dis­tin­tas uni­da­des de medi­ción ml y oz. Boca de lle­na­do y tapón trans­pa­ren­te gra­dua­do
  • Seguridad la bati­do­ra de vaso solo fun­cio­na cuan­do la jarra está bien blo­quea­da. Batidora de vaso con pies anti­des­li­zan­tes y reco­ge­ca­bles. Contenido de la caja bati­do­ra de vaso con jarra de vidrio; tapa; vaso medi­dor de 50 ml 2 años de garan­tía

Peras

pera antiacido

Si quie­res con­tro­lar el reflu­jo gás­tri­co y pro­te­ger tu estó­ma­go, pon un par de peras en tu vida.

Además de eli­mi­nar el ardor de estó­ma­go, pro­te­ge todo el apa­ra­to diges­ti­vo, e inclu­so regu­la­rá el trán­si­to intes­ti­nal.

Puedes tomar­las cru­das o en zumos, jun­to a otras fru­tas.

Aprovecha para hacer­te de vez en cuan­do un zumo en la licua­do­ra que te per­mi­te una mez­cla mági­ca de sabo­res increí­bles:

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  • 🍹 Material de Seguridad de Grado Alimenticio: Con el dis­co y el fil­tro de cor­te de ace­ro inoxi­da­ble de gra­do Culinario 304, el mate­rial plás­ti­co de gra­do ali­men­ti­cio sin BPA, la salud y la segu­ri­dad para beber están garan­ti­za­das para adul­tos y niños.
  • 🍹 Fabricación de Detalles Finos: La cana­le­ta de ali­men­ta­ción con anchu­ra de 75 mm, vaso de jugo de 1.1L, dise­ño de ven­to­sas anti­des­li­zan­tes y boca de jugo con fun­ción anti­go­teo. El dise­ño de deta­lle deter­mi­na la expe­rien­cia del clien­te.
  • 🍹 Diseño Potente y Funcional: el poten­te motor de 800W que vie­ne con modos de doble velo­ci­dad, per­fec­to para las varias fru­tas y ver­du­ras. El prin­ci­pio de rota­ción de alta velo­ci­dad le per­mi­te a usted beber un vaso de jugo fres­co y nutri­ti­vo den­tro de los 30 s.
  • 🍹 Mecanismo de Protección de la Máquina: El expri­mi­dor com­pac­to tie­ne un cuer­po robus­to con pie­zas fácil­men­te des­mon­ta­bles. El bra­zo de blo­queo de segu­ri­dad garan­ti­za que la cubier­ta per­ma­nez­ca ajus­ta­da mien­tras está ope­ran­do, al mis­mo tiem­po garan­ti­za que el micro­in­te­rrup­tor esté en buen con­tac­to.
  • 🍹 3 Años de Garantía: Certificación CE&GS, por favor com­pre con con­fian­za. Proporcionamos ase­so­ría téc­ni­ca de por vida y el mejor ser­vi­cio pos­ven­ta de cali­dad, lis­to para ser­vir­le den­tro de 24 horas.

Melocotones

melocoton anti acidez ardor

Los melo­co­to­nes tam­bién son per­fec­tos para regu­lar los pro­ce­sos diges­ti­vos y con­tro­lar el reflu­jo gás­tri­co.

Por su alto nivel en fibra.

Y todo esto es posi­ble gra­cias a las vita­mi­nas A y C, y a los mine­ra­les esen­cia­les como el yodo, pota­sio y mag­ne­sio, que como ya hemos dicho, pro­te­ge y rege­ne­ra la muco­sa gas­tro­in­tes­ti­nal.

¿Te gus­ta el zumo de melo­co­tón? Pues alu­ci­na cuan­do lo prue­bes hecho por ti mis­ma.

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  • Licuadora orbi­tal para extraer el jugo a fru­tas y ver­du­ras que gra­cias a su dise­ño y las 19.000 rpm de velo­ci­dad, apro­ve­cha mejor la fru­ta y extrae 
has­ta un 30 % más de vita­mi­nas.
  • Disco con recu­bri­mien­to de tita­nio que mejo­ra la dure­za y man­tie­ne un a lado más 
dura­de­ro. 
Alcanza una poten­cia máxi­ma de 1000 W para con­se­guir resul­ta­dos per­fec­tos. 
2 velo­ci­da­des para adap­tar­se a todos los ali­men­tos.
  • Canal de entra­da XL de 65 mm para intro­du­cir fru­tas y ver­du­ras ente­ras. Diseño com­pac­to con depó­si­to de pul­pa inte­gra­do en el cuer­po. BPA Free, plás­ti­cos libres de tóxi­cos.
  • Incluye jarra para el zumo con 500 ml de capa­ci­dad. 
Fácil de lim­piar. Piezas no eléc­tri­cas aptas para lava­va­ji­llas.
  • Sistema de segu­ri­dad que per­mi­te el fun­cio­na­mien­to solo si la licua­do­ra está correc­ta­men­te mon­ta­da.
Base anti­des­li­zan­te y hue­co reco­ge­ca­bles.

Plátanos / bananas

platanos evitar acidez

Seguro que esta fru­ta si la cono­cías por su papel para com­ba­tir el reflu­jo gás­tri­co.

¿Pero sabías que debes comér­te­la bien madu­ra?

Cuanto más madu­ro esté el plá­tano o la bana­na, más neu­tra­li­za­rá los áci­dos del estó­ma­go.

Si está ver­de te podrá doler la tri­pa y te estre­ñi­rá.

Te reco­men­da­mos tomar­lo a pri­me­ra hora de la maña­na jun­to a una man­za­na o una pera, una media hora antes de desa­yu­nar lo que habi­tual­men­te estés acos­tum­bra­do.

Si sigues nues­tros con­se­jos de cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral, en 3 días lo eli­mi­na­rás para siem­pre.

Uvas

uvas evitar ardor acidez estomago

¿Quieres eli­mi­nar el reflu­jo gás­tri­co en 3 días?

Pues toma uvas siem­pre que pue­das y dis­fru­ta de su sabor al mis­mo tiem­po que pro­te­ges tu apa­ra­to diges­ti­vo.

Y man­ten­te siem­pre joven gra­cias a la gran can­ti­dad de anti­oxi­dan­tes que pre­sen­ta.

También pue­des pre­pa­rar­te un zumo en la licua­do­ra y verás cómo eli­mi­nas un mon­tón de toxi­nas y líqui­dos rete­ni­dos en tu cuer­po:

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  • Batidora de vaso poten­te de 600 W para un resul­ta­do ópti­mo, rápi­do y sin atas­cos; ade­cua­do para rea­li­zar rápi­dos bati­dos de fru­tas, cre­mas de ver­du­ras y smoot­hies, gra­cias a su fun­ción hie­lo
  • Incorpora sis­te­ma de blo­queo inte­li­gen­te para pro­ce­sar los ali­men­tos sin esfuer­zo
  • Con un cie­rre de segu­ri­dad más fácil, más segu­ri­dad en la base evi­tan­do que las cuchi­llas se mue­van y sis­te­ma de lim­pie­za fácil, gra­cias a la extrac­ción rápi­da de las cuchi­llas
  • Tecnología Air cooling: sis­te­ma de refri­ge­ra­ción que opti­mi­za la dura­bi­li­dad del motor per­mi­tien­do bue­na cir­cu­la­ción del aire; gra­cias a ello es apta para usar duran­te 3 minu­tos sin nin­gún des­can­so
  • Función de gra­ni­za­do en la pica hie­lo sin mie­do a reca­len­tar el motor ni dañar la jarra y pre­pa­ra ron­da de bebi­das hela­das; pie­zas aptas para lava­va­ji­llas: jarra sin cuchi­llas, tapa, vaso dosi­fi­ca­dor

Pollo / Pavo

pollo antiardor eliminar acidez

Pero no todo va a ser ver­du­ras y fru­tas, ¿ver­dad?

También la car­ne de pollo y pavo ayu­dan a man­te­ner a raya el reflu­jo gás­tri­co.

Pero es impor­tan­te tomar esta car­ne blan­ca siem­pre sin piel.

¿Cómo ela­bo­rar­la?

Siempre coci­na­da al horno o al vapor, y en nin­gún caso fri­ta ya que esto aumen­ta­ría el ardor de estó­ma­go.

También la pue­des aña­di­rá a ensa­la­das ver­des que le dará otro toque dis­tin­to.

Pero cuan­do la prue­bes al vapor con un poco de espe­cias (no pican­tes) la inte­gra­rás en casi todos tus pla­tos.

¿A qué estás espe­ran­do para pro­bar­lo?

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  • Cocina sana 100% car­nes, pes­ca­dos, ver­du­ras y todo tipo de ali­men­tos man­tie­nen sus nutrien­tes
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  • Alerta sono­ra e indi­ca­do­res lumi­no­sos; gana minu­tos y dis­fru­ta de tu fami­lia mien­tras el coce­dor al vapor hace su tra­ba­jo
  • Temporizador para lograr el pun­to jus­to de coc­ción; ya pue­des olvi­dar­te de las comi­das cru­das o secas por exce­so de tiem­po
  • Elaborado con mate­ria­les libres de BPA para el cui­da­do de todos los usua­rios; poten­cía 800 W

Salmón

salmon para la acidez

En estos 3 días, para saber cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral, debe­rás intro­du­cir en tu die­ta unos file­tes de sal­món.

Ya sea al horno o al vapor, el sal­món es una bue­na opción para con­tro­lar el ardor en estos días tan crí­ti­cos.

Si des­de este momen­to lo incor­po­ras en tu día a día, no vol­ve­rás a sufrir de este males­tar gás­tri­co.

Así que empie­za hoy mis­mo a cui­dar­te y cam­bia tus hábi­tos ali­men­ti­cios, te ale­gra­rás de los resul­ta­dos:

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  • ✔ Cocedor al vapor (9L): el poten­te coce­dor al vapor Aicok cuen­ta con 3 sopor­tes y se apa­ga auto­má­ti­ca­men­te una vez que el tiem­po de coc­ción correc­to haya sido alcanzado.Con su gran capa­ci­dad de 9L, podrás cocer muchos ali­men­tos, como arroz, hue­vos, ver­du­ra, pollo o pes­ca­do, con resul­ta­dos exce­len­tes y man­te­nien­do todo el sabor y las vita­mi­nas.
  • ✔ Cocedor al vapor eléc­tri­co, 800 W, con tem­po­ri­za­dor de segu­ri­dad: el tem­po­ri­za­dor digi­tal se pue­de ajus­tar por ade­lan­ta­do y se pue­de ajus­tar cada 60 minu­tos que pue­das cocer el ali­men­to que quieras.Cuando el tem­po­ri­za­dor lle­gue a 0 o no haya más agua en el depó­si­to, el vapor se deten­drá auto­má­ti­ca­men­te y emi­ti­rá una señal acústica.Garantiza su segu­ri­dad de uso.
  • ✔ 3 ces­tas para cocer extraí­bles sin BPA: 3 ces­tas extraí­bles trans­pa­ren­tes 100% sin BPA. Fabricadas en mate­ria­les de PP (poli­pro­pi­leno) resis­ten­tes a tem­pe­ra­tu­ras de has­ta 140 °C.Las ces­tas api­la­bles son amplias y podrás colo­car dife­ren­tes ali­men­tos en ellas. Son idea­les para una coci­na sana y rápi­da.
  • ✔ Fácil de usar y lim­piar: gra­cias a sus ces­tas com­ple­ta­men­te extraí­bles de mate­rial de poli­pro­pi­leno irrom­pi­ble, no tóxi­co y sin sabor para tu salud. El sis­te­ma de depó­si­to de agua tam­bién se pue­de para relle­nar duran­te el uso.Los com­po­nen­tes son fáci­les de lim­piar e inclu­so pue­den lavar­se en el lava­va­ji­llas.
  • ✔ Cocedor al vapor Aicok de gran cali­dad, 100% sin BPA.-

Avena

moras evitan el ardor de barriga

¿Sabías que la ave­na pue­de regu­lar tu trán­si­to intes­ti­nal y el reflu­jo gás­tri­co?

Esto es gra­cias a la toda la fibra, vita­mi­nas y mine­ra­les que pre­sen­ta en su com­po­si­ción.

Prueba a hacer­te una infu­sión de man­za­ni­lla con anís estre­lla­do por la maña­na, deja repo­sar en ella un par de cucha­ra­das de copos de ave­na (sin azú­car) y tóma­te­la en ayu­nas.

También pue­des echar los copos de ave­na en un yogur natu­ral (regu­la la aci­dez y es rico en pro­bió­ti­cos) y espe­rar unos minu­tos a que se hin­chen bien.

Estas dos opcio­nes son genia­les si estás un poco estre­ñi­da o tie­nes mucho ardor de estó­ma­go.

¡Verás cómo lo notas al ins­tan­te!

Almendras

almendras contra la acidez

Las almen­dras, por su alto con­te­ni­do en fibra, vita­mi­nas (B, E), mine­ra­les (cal­cio, fós­fo­ro, mag­ne­sio, pota­sio), y al ser una fuen­te de pro­teí­na vege­tal y de lípi­do, se con­vier­te en un ali­men­to super com­ple­to para com­ba­tir el reflu­jo gás­tri­co y cubrir las nece­si­da­des bási­cas del orga­nis­mo.

De igual for­ma, favo­re­ce el trán­si­to intes­ti­nal y man­tie­ne la flo­ra a unos nive­les ópti­mos.

Arroz

arroz elimina el reflujo acido

Aprovecha para intro­du­cir en tu die­ta, mien­tras ten­gas reflu­jo gás­tri­co, arroz her­vi­do y com­bí­na­lo con algu­nos de los ali­men­tos que te hemos reco­men­da­do en esta lis­ta para saber cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral.

Puedes apro­ve­char para coci­nar­lo jun­to al res­to de ali­men­tos en la vapo­re­ra, ¡está bue­ní­si­mo! Y ade­más aho­rra­rás tiem­po y dine­ro:

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  • Cocina 3 tipos dis­tin­tos de ali­men­tos a la vez con los 3 reci­pien­tes inde­pen­dien­tes sin BPA
  • Beneficios para la salud: coci­nar al vapor con­ser­va el máxi­mo de vita­mi­nas y nutrien­tes de los ali­men­tos
  • Incluye infu­sor de sabor y cuen­co para arroz, un cuen­co para arroz adi­cio­nal
  • Gran capa­ci­dad de 10.5 litros; con­trol digi­tal con tem­po­ri­za­dor pro­gra­ma­ble y señal de fin. 1000 vatios
  • Función de vapor tur­bo para gene­rar vapor rápi­da­men­te y fun­ción para lle­nar de agua des­de fue­ra

Aceite de oliva

aceite oliva alivia ardor

A pesar de que hemos reco­men­da­do con­su­mir los ali­men­tos cru­dos, al vapor, her­vi­dos o al horno, debe­mos decir que el acei­te de oli­va ayu­da a ade­re­zar estos ricos man­ja­res y ade­más cal­ma la aci­dez.

Un tru­co muy bueno, es tomar por las maña­nas en ayu­nas una cucha­ra­da sope­ra de acei­te de oli­va vir­gen.

Esto for­ma­rá un recu­bri­mien­to de pro­tec­ción en el estó­ma­go.

De esta mane­ra los áci­dos del estó­ma­go per­ma­ne­ce­rán en su sitio y se evi­ta­rá el ardor de estó­ma­go.

Alimentos que favorecen el reflujo gástrico

Una vez que cono­ce­mos los ali­men­tos que pode­mos tomar con tran­qui­li­dad y son bue­nos para man­te­ner a raya el reflu­jo gás­tri­co, es hora de echar­le un vis­ta­zo a los ali­men­tos que son per­ju­di­cia­les, y por tan­to favo­re­cen ese ardor de estó­ma­go tan des­agra­da­ble.

Para evi­tar esta situa­ción se reco­mien­da con­tro­lar la inges­ta de los siguien­tes gru­pos de ali­men­tos o bien supri­mir­los en casos de males­tar per­sis­ten­te.

Esto no quie­re decir que jamás los vol­va­mos a pro­bar, pero duran­te los epi­so­dios crí­ti­cos, sí es lo más reco­men­da­ble.

Pasemos pues a ver la lis­ta:

Ajos y cebollas 

cebollas provocan acidez

Las cebo­llas y los ajos son ali­men­tos muy difí­ci­les de dige­rir, ade­más de pro­vo­car hin­cha­zón y fla­tu­len­cias.

Evita tomar­los duran­te este epi­so­dio crí­ti­co y una vez que lo superes podrás reto­mar su inges­ta, pero en peque­ñas por­cio­nes y muy bien coci­na­dos.

Pero si por casua­li­dad lo has toma­do en algún pla­to encu­bier­to, no dudes en cal­mar la aci­dez con un buen suple­men­to diges­ti­vo antes de que la situa­ción vaya a peor:

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Pimientos

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Los pimien­tos, inde­pen­dien­te­men­te si son ver­des, rojos o ama­ri­llos tam­bién son de difí­cil diges­tión.

Se reco­mien­da no tomar­los duran­te los 3 días que esta­mos siguien­do estos con­se­jos para saber cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral.

Una vez pasa­do este perio­do y si se ha con­tro­la­do, se pue­den tomar pimien­tos de for­ma con­tro­la­da y muy bien coci­na­dos para evi­tar que el ardor de estó­ma­go vuel­va a apa­re­cer.

Pero si no quie­res estar con ese fue­go interno, tóma­te aho­ra mis­mo una cáp­su­la de estas para redu­cir los efec­tos. No mere­ce la pena estar sufrien­do sin nece­si­dad:

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  • Proporciona un amplio espec­tro de enzi­mas de ori­gen vege­tal, que son capa­ces de dige­rir las pro­teí­nas, las gra­sas y los car­bohi­dra­tos
  • Las enzi­mas natu­ra­les de las plan­tas ofre­cen una alta bio­dis­po­ni­bi­li­dad y el trac­to diges­ti­vo las admi­te fácil­men­te
  • Muy resis­ten­tes a la degra­da­ción que cau­san las con­di­cio­nes alta­men­te áci­das del estó­ma­go

Naranjas, mandarinas, pomelos…

Durante los días de ardor de estó­ma­go está ter­mi­nan­te­men­te prohi­bi­do inge­rir cual­quier tipo de ali­men­to áci­do como por ejem­plo la naran­ja, man­da­ri­na, pome­lo, lima y limón.

Ya que de lo con­tra­rio aumen­ta­ría la aci­dez del estó­ma­go y se poten­cia­ría el reflu­jo gás­tri­co.

Pero no creas con son las úni­cas fru­tas áci­das la piña o las fru­tas del bos­que a pesar de ser una fuen­te riquí­si­ma en anti­oxi­dan­tes natu­ra­les, por el momen­to que­dan des­car­ta­dos de tu die­ta has­ta supe­rar la cri­sis.

Mientras tan­to, pro­te­ge tu apa­ra­to diges­ti­vo con un com­ple­to suple­men­to diges­ti­vo natu­ral:

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Tomates

tomate favorece acidez y ardor barriga

La ver­dad que los toma­tes son bue­ní­si­mos por la can­ti­dad de vita­mi­nas y mine­ra­les que pre­sen­ta, así como su poder anti­oxi­dan­te.

Pero des­gra­cia­da­men­te mien­tras haya ardor de estó­ma­go se reco­mien­da no inge­rir toma­tes en nin­gu­nas de sus for­mas.

No tomar toma­te natu­ral, toma­te fri­to, két­chup ni zumo, duran­te el males­tar”.

Después de con­tro­lar el reflu­jo gás­tri­co vol­ve­re­mos a tomar­lo, pero con mode­ra­ción.

Ya que por aho­ra no lo sabías y estás que ardes, tóma­te un buen suple­men­to para tu apa­ra­to diges­ti­vo, y así los nive­les de aci­dez se man­ten­drán esta­bles:

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2 Opiniones
Probio7 Original | 7 Cepas Vivas De Bacterias Beneficiosas | Cada Cápsula Proporciona 4 Mil Millones De Bacterias Beneficiosas & 2 Tipos de Fibra Prebiótica | Suplemento De Salud Digestiva
  • Probio7 Original es un com­ple­men­to ali­men­ti­cio que pro­por­cio­na 4 billo­nes de bac­te­rias bene­fi­cio­sas por cáp­su­la ade­más de 2 tipos de fibra pre­bió­ti­ca. Las cáp­su­las vie­nen en un paque­te muy lige­ro que lo con­vier­te en el mejor suple­men­to de salud diges­ti­va para via­jar.
  • La for­mu­la­ción es mul­ti­ce­pa y está com­pues­ta por 7 cepas de bac­te­rias bene­fi­cio­sas exten­sa­men­te inves­ti­ga­das y que se encuen­tran pre­sen­tes de for­ma natu­ral en el intetsino humano.
  • La gama Probio7 pro­mue­ve la salud diges­ti­va des­de 1995. Tenemos una varie­dad de suple­men­tos de bac­te­rias para hom­bres y muje­res.
  • Nuestros clien­tes están muy con­ten­tos con nues­tra gama de pro­duc­tos y hemos ven­di­do más de 150 millo­nes de cáp­su­las des­de nues­tro lan­za­mien­to.
  • Probio7 Original está espe­cial­men­te for­mu­la­do tan­to para hom­bres como para muje­res, sien­do el suple­men­to ideal para adul­tos que bus­can man­te­ner un buen equi­li­brio en su salud intes­ti­nal. La for­mu­la­ción no con­tie­ne glu­ten, tri­go, lác­teos, y no está modi­fi­ca­da gené­ti­ca­me­men­te.

Alimentos fritos

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¿A quién no le gus­ta un buen pla­to com­bi­na­do de pollo fri­to con pata­tas?

Pues sien­do decir­te que su sabor y exqui­si­tez es direc­ta­men­te pro­por­cio­nal al reflu­jo gás­tri­co que vas a sen­tir un rato des­pués de haber­te delei­ta­do con él.

Los ali­men­tos fri­tos son muy ricos en gra­sas y por tan­to su diges­tión se hace muy pesa­da”.

Esto es lo que te ha pro­vo­ca­do el ardor de estó­ma­go, segu­ro.

Menos mal que lle­va­bas en el bol­so un suple­men­to diges­ti­vo. Pero a par­tir de hoy hay que seguir las reco­men­da­cio­nes para enten­der cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral:

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  • SUPLEMENTO 100% NATURAL Y LIBRE DE ALÉRGENOS: La gama ZENTRUM se com­po­ne de pro­duc­tos for­mu­la­dos con espe­cial cui­da­do, con ingre­dien­tes selec­cio­na­dos por su cali­dad y poten­cia. Con extrac­tos en su mayo­ría estan­da­ri­za­dos, muchos de ellos ava­la­dos por estu­dios cien­tí­fi­cos y efi­ca­ces a bajas dosi­fi­ca­cio­nes.
  • EQUILIBRA EL PH DE LA ORINA: Ayuda a apo­yar la inte­gri­dad de las pare­des de la veji­ga para pro­mo­ver la salud uri­na­ria, para hom­bres y muje­res. Esto redu­ce las posi­bi­li­da­des de que se con­ta­gie de infec­cio­nes uri­na­rias recu­rren­tes.
  • MEJORA TU SALUD DIGESTIVA: Este suple­men­to de Zentrum con­tie­ne extrac­tos secos estan­da­ri­za­dos ricos en acti­vos espe­cí­fi­cos para incre­men­tar y apo­yar de for­ma el bien­es­tar gene­ral.
  • GARANTIA Y CALIDAD – Toda la gama de pro­duc­tos Zentrum 90 se fabri­can y pro­du­cen bajo las exi­gen­cias de las nor­ma­ti­vas de la Unión Europea, lo que otor­ga a nues­tros pro­duc­tos el máxi­mo reco­no­ci­mien­to de garan­tía y cali­dad.

Comidas picantes

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Todas las comi­das con­di­men­ta­das con espe­cias pican­tes (mos­ta­za, pimen­tón, pimien­ta) así como el chi­li, tabas­co, etc. son malí­si­mas para aque­llas per­so­nas que sufren reflu­jo gás­tri­co, ya que el pican­te alte­ra la muco­sa gás­tri­ca y debi­li­ta el esfín­ter eso­fá­gi­co infe­rior.

En estos casos vas a tener que replan­tear­te muy seria­men­te las cosas.

¿Empezamos ya?

Comidas grasas

picantes acidez de vientre

¿Te acuer­das de las deli­cio­sas comi­das de la abue­la? ¿Esas que des­pués de comer no te pue­des ni menear?

Pues lamen­ta­ble­men­te, si tie­nes ten­den­cia al ardor de estó­ma­go, posi­ble­men­te no pue­das comer­las has­ta que lo ten­gas con­tro­la­do.

Y es que estas rece­tas sue­len estar ela­bo­ra­das con ali­men­tos muy gra­sos y legum­bres, que pro­vo­can unas diges­tio­nes len­tas y pesa­das.

Así que aho­ra que vas sabien­do cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral, si sigues todos estos pasos, pue­de que en unos días dis­fru­tes de un pla­to tan sabro­so como este.

Mientras tan­to habrá que ser pacien­te o bien tener a mano un suple­men­to diges­ti­vo:

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Harinas refinadas

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Todo lo que esté ela­bo­ra­do con hari­nas refi­na­das como el pan o la bolle­ría indus­trial te va a pro­vo­car un tre­men­do reflu­jo gás­tri­co tan­to por las hari­nas en sí mis­mas como por las gra­sas satu­ra­das y la enor­me can­ti­dad de azú­car que con­tie­nen.

¿De ver­dad mere­ce la pena seguir con esta die­ta basu­ra?

Bebidas alcohólicas

alcohol acidez estomacal ardor

Las bebi­das alcohó­li­cas tam­bién son otra de las cau­sas de la apa­ri­ción de reflu­jo gás­tri­co y es que actúa direc­ta­men­te sobre el esfín­ter eso­fá­gi­co infe­rior rela­ján­do­lo, lo cual hace que se abra y los jugos del estó­ma­go sal­gan hacia arri­ba del tubo diges­ti­vo.

Pero si tie­nes una cele­bra­ción impor­tan­te o es Navidad, te deja­mos esta peque­ña des­via­ción, pero sin abu­sar.

Eso sí.

Ten a mano un suple­men­to diges­ti­vo si no quie­res con­ver­tir­te a últi­ma hora en un dra­gón:

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Bebidas carbonatadas

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A las bebi­das car­bo­na­ta­das como los refres­cos les ocu­rre lo mis­mo que a las bebi­das alcohó­li­cas, rela­jan el esfín­ter eso­fá­gi­co infe­rior.

Y ade­más cuen­ta con una con­cen­tra­ción impor­tan­te de azú­ca­res aña­di­dos o edul­co­ran­tes que son poten­cia­do­res del reflu­jo gás­tri­co.

¿Has pen­san­do a pasar­te al agua?

Bebidas excitantes

cafe acido garganta

¿Quieres saber cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral?

Pues solo tie­nes que eli­mi­nar de tu die­ta bebi­das exci­tan­tes como el café, té o las bebi­das ener­gi­zan­tes tipo Red Bull, por­que la ver­dad es que sí te da alas para que el ardor de estó­ma­go lle­gue has­ta la boca.

¿Y sabes por qué son malas las bebi­das car­bo­na­ta­das?

Pues por­que alte­ran la muco­sa gás­tri­ca y rela­jan el esfín­ter eso­fá­gi­co infe­rior.

¿A qué aho­ra entien­des por qué siem­pre debes lle­var en el bol­si­llo un suple­men­to diges­ti­vo cuan­do sales a tomar café?

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  • 🌀 DIGESTIÓN LIGERA: Favorece la diges­tión y pro­mue­ve el buen fun­cio­na­mien­to del estó­ma­go y el intes­tino, redu­cien­do los gases intes­ti­na­les y otras moles­tias esto­ma­ca­les. También con­tri­bu­ye a la lim­pie­za de pató­ge­nos intes­ti­na­les gra­cias a su alto con­te­ni­do en anti­oxi­dan­tes.
  • 📍 DIGESTION COMPLEX: Suplemento natu­ral a base de ingre­dien­tes vege­ta­les para mejo­rar la diges­tión. El enva­se con­tie­ne 180 cáp­su­las y tie­ne pre­cin­to e infor­ma­ción en espa­ñol. Dosis reco­men­da­da: 3 cáp­su­las al día. Sin adi­ti­vos arti­fi­cia­les como el estea­ra­to de mag­ne­sio y apto para vega­nos.
  • EXTRACTOS ALTAMENTE CONCENTRADOS: Contiene enzi­mas diges­ti­vas poten­tes de papa­ya y piña (lla­ma­das papaí­na y bro­me­li­na) en com­bi­na­ción con extrac­tos de kiwi, comino y car­da­mo­mo. El extrac­to de kiwi está estan­da­ri­za­do a 0.15% de acti­ni­di­na y los de comino y car­da­mo­mo tie­nen una pro­por­ción 10:1. De esta for­ma garan­ti­za­mos su efi­ca­cia.
  • 🌿 VEGAVERO – De la Naturaleza, con Pasión, para Ti: Respetamos y ama­mos la natu­ra­le­za. Por eso todos nues­tros pro­duc­tos son vega­nos. Creemos en la impor­tan­cia de garan­ti­zar cali­dad y segu­ri­dad para nues­tros clien­tes y por ello selec­cio­na­mos nues­tras mate­rias pri­mas muy cui­da­do­sa­men­te. Producimos en Alemania, don­de estas son ana­li­za­das y cer­ti­fi­ca­das por labo­ra­to­rios inde­pen­dien­tes.
  • 💓 A TU LADO: Preocuparnos por ti es par­te de nues­tra filo­so­fía. Por este moti­vo, ade­más de pro­du­cir suple­men­tos dise­ña­dos para cubrir tus nece­si­da­des, tra­ba­ja­mos en fór­mu­las úni­cas para alcan­zar la siner­gia per­fec­ta entre ingre­dien­tes y dosis. Estamos dis­po­ni­bles para acon­se­jar­te y apo­yar­te para que logres tus metas, faci­li­tar­te los cer­ti­fi­ca­dos de nues­tros pro­duc­tos y resol­ver todas tus pre­gun­tas.

Y ten en cuenta que favorece el reflujo gástrico el…

  • Embarazo.
  • Sobrepeso.
  • Estrés.
  • Dormir des­pués de comer.
  • Descansar sobre el lado dere­cho.
  • Hacer ejer­ci­cio des­pués de comer.
  • Masticar poco los ali­men­tos.
  • Comer mucho.
  • Llevar ropa ajus­ta­da.

Conclusión

Si pade­ces de ardor de estó­ma­go y quie­res eli­mi­nar­lo para siem­pre, solo ten­drás que hacer unos peque­ños ajus­tes en tu die­ta y en tus hábi­tos.

Si sigues los con­se­jos que te hemos indi­ca­dos en este artícu­lo y empie­zas a comer aque­llos ali­men­tos que favo­re­cen tu salud, en solo 3 días tu estó­ma­go empe­za­rá a agra­de­cér­te­lo.

Inténtalo, no pier­des nada, y sí tie­nes mucho que ganar”.

Ahora que saber cómo qui­tar el reflu­jo gás­tri­co de for­ma natu­ral, empe­za­rás a dis­fru­tar de la vida, y no olvi­des tener siem­pre cer­ca un suple­men­to gás­tri­co natu­ral para refor­zar tu apa­ra­to diges­ti­vo. ¡Verás que cam­bio!

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  • No con­tie­ne azú­ca­res ni sal
  • Sin glu­ten, tri­go, almi­dón, lác­teos, soja ni leva­du­ra

Última actua­li­za­ción el 2020-04-08 / Enlaces de afi­lia­dos / Imágenes de la API para Afiliados / Los pre­cios y la dis­po­ni­bi­li­dad pue­den ser dis­tin­tos a los publi­ca­dos.

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